नाश्ते में क्या खाएं?

अपने दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिए आपको क्या खाना चाहिए?

शोधकर्ताओं का दावा है कि अनाज, ब्रेड और पेस्ट्री से बने नाश्ते की तुलना में वसायुक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर नाश्ता हृदय, कमर और रक्तचाप के लिए बेहतर होता है।