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ये मेवे रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक मेवे खाने से हृदय रोग और कई अन्य प्रकार की बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है।
चंद्र नव वर्ष के बाद आपका रक्तचाप स्थिर है या नहीं, यह जांचने के लिए इन 5 आसान सवालों के जवाब दें।
चंद्र नव वर्ष के बाद का समय ऐसा होता है जब लोगों को खतरनाक हृदय संबंधी जटिलताओं से बचने के लिए अपने रक्तचाप की निगरानी पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
अगर सुबह के समय आपका रक्तचाप अचानक बढ़ जाता है, तो इसका कारण दो सामान्य गलतियाँ हो सकती हैं जो लोग करते हैं।
सुबह के समय उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए उन दो गलतियों से बचना महत्वपूर्ण है जो सुबह के समय रक्तचाप में अचानक वृद्धि का कारण बनती हैं।
पारंपरिक चिकित्सा में अनानास और बांस का उपयोग और आधुनिक चिकित्सा में उनके संभावित अनुप्रयोग।
हनोई मेडिकल यूनिवर्सिटी के क्लिनिकल फार्माकोलॉजी सेंटर में किए गए शोध में रक्त परिसंचरण और रक्तचाप को नियंत्रित करने में बांस और अनानास के अर्क की संभावित सुरक्षा और औषधीय प्रभावों को नोट किया गया है।
रक्तचाप बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ
उच्च रक्तचाप आम समस्या है, जिससे हृदय गति रुकने और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। नीचे कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो रक्तचाप बढ़ाते हैं और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इनसे परहेज करना चाहिए।
यदि आपका रक्तचाप अचानक बढ़ जाए तो आपको क्या करना चाहिए?
मौसम में बदलाव उच्च रक्तचाप का एक "कारण" होता है, जो उचित और शीघ्र उपचार न किए जाने पर आसानी से स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकता है।
रक्तचाप की माप और घर पर रक्तचाप को नियंत्रित करने के सरल तरीके।
रक्तचाप की रीडिंग को समझना और घर पर इसे नियंत्रित करना आवश्यक है; यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा को सुनिश्चित करने में आपकी मदद करेंगे।
प्रतिदिन 30 मिनट पैदल चलने से आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं?
कार्यालय में काम करने वाले लोग मस्कुलोस्केलेटल विकारों और तनाव से ग्रस्त होने के उच्च जोखिम में होते हैं, लेकिन प्रतिदिन केवल 30 मिनट पैदल चलना समग्र स्वास्थ्य में सुधार की "कुंजी" हो सकता है।
तीन दिन तक खून का हलवा खाने के बाद उसका पूरा शरीर चोट के निशानों से भर गया था।
हाई फोंग के रहने वाले 30 वर्षीय एक व्यक्ति को पूरे शरीर में सायनोसिस, सेप्टिक शॉक और अंगों के नेक्रोसिस के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया, जिसका कारण कच्चे सूअर का खून खाने से स्ट्रेप्टोकोकस सुइस संक्रमण होने का संदेह है।
यदि आपका रक्तचाप अचानक बढ़ जाए तो आपको क्या करना चाहिए?
किडनी फेलियर, दृष्टि हानि, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन और स्ट्रोक जैसी खतरनाक जटिलताओं से बचने के लिए उच्च रक्तचाप का शीघ्र और सही तरीके से प्रबंधन करना आवश्यक है।
पैदल चलने की आदत बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए 5 सुझाव।
विशेषज्ञ समग्र स्वास्थ्य में सुधार, मनोदशा को बेहतर बनाने, चिंता को कम करने और लंबी आयु की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए प्रतिदिन पैदल चलने की सलाह देते हैं।
जो लोग व्यायाम करते समय या खेल खेलते समय स्ट्रोक के खतरे में होते हैं।
खेलकूद करते समय हृदय गति बढ़ जाती है, और पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं वाले कुछ समूहों के लोगों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
इस सूखे फल को "शुद्ध सोना" माना जाता है, और पानी में भिगोने पर यह रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने और कैंसर से बचाव में मदद करता है।
प्राचीन काल से ही, पूर्वी चिकित्सा में नागफनी का उपयोग कई बीमारियों के उपचार में सहायक एक मूल्यवान औषधि के रूप में किया जाता रहा है।
प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से आपके रक्तचाप पर क्या प्रभाव पड़ता है?
हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चलता है कि प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से आपके रक्तचाप पर असर पड़ सकता है।
रोजाना पैदल चलने से लड़की एक महीने बाद अपने शरीर में आए बदलावों को देखकर हैरान रह गई।
एक महीने तक नियमित रूप से रोजाना पैदल चलने की आदत बनाए रखने के बाद, लड़की ने बिना डाइट किए 3 किलो वजन कम कर लिया और उसकी कमर का आकार भी काफी कम हो गया।
रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने वाली सरल सुबह की आदतें
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए, दवा के अलावा, सुबह की कुछ सरल आदतों में बदलाव करना भी रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
क्या ज़ोरदार व्यायाम के बाद एनर्जी ड्रिंक पीना जानलेवा हो सकता है?
कई लोगों का मानना है कि ज़ोरदार व्यायाम के बाद एनर्जी ड्रिंक्स पीने से रक्तचाप और हृदय गति में बदलाव के कारण जानलेवा स्थिति उत्पन्न हो सकती है। क्या यह सच है?
आलू के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
आलू आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है और इसके कई बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ हैं।
वे प्रकार के मादक पेय जो रक्तचाप के लिए सबसे अधिक हानिकारक होते हैं।
आपको यह जानना चाहिए कि कुछ प्रकार के अल्कोहल का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके रक्तचाप को नुकसान पहुंच सकता है।
उच्च रक्तचाप के उपचार की उपेक्षा करने से हेमिप्लेगिया और सेरेब्रल इन्फार्क्शन हो सकता है।
दो मरीजों को घर पर ही उच्च रक्तचाप होने के बावजूद खुद से दवा लेने के बाद गंभीर हालत में आपातकालीन कक्ष में भर्ती कराया गया।
क्या केले खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है?
रोजाना केला खाने से कई स्वास्थ्य समस्याओं में सुधार हो सकता है, लेकिन बहुत से लोग सोचते हैं कि क्या यह फल वजन घटाने में भी मदद करता है।
क्या ड्रैगन फ्रूट मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?
ड्रैगन फ्रूट पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो इसे एक शानदार फल बनाता है, लेकिन क्या यह वास्तव में मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?
चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान उच्च रक्तचाप से सावधान रहें।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियोलॉजी के आंकड़ों के अनुसार, यह अनुमान लगाया गया है कि 25 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक चार में से एक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप है।
इन लोगों को कॉफी का सेवन सीमित करना चाहिए।
कॉफी कई लोगों को सतर्क और एकाग्र रहने में मदद करती है, लेकिन कुछ लोगों में, बहुत कम मात्रा में सेवन करने पर भी, यह अप्रिय लक्षण पैदा कर सकती है।
ठंड के मौसम में स्ट्रोक से बचाव के लिए क्या किया जा सकता है?
इन दिनों मौसम आमतौर पर 11 से 17 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करता है, खासकर हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए।
एक विचित्र बीमारी के कारण एक व्यक्ति जब भी खड़ा होता है तो बेहोश हो जाता है।
एक मरीज में ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन का निदान किया गया, लेकिन इस स्थिति का वास्तविक कारण कई लोगों के लिए आश्चर्यजनक था।
सामान्य रक्तचाप और हृदय गति की रीडिंग क्या मानी जाती हैं?
रक्तचाप और हृदय गति को मापना किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले दो बुनियादी संकेतक हैं।
26 वर्ष की आयु में गठिया रोग का पता चला।
हाल के मामलों से पता चलता है कि गठिया केवल अधिक खाने वाले लोगों में ही नहीं होता, बल्कि स्वस्थ व्यक्तियों में भी हो सकता है, और उनकी उम्र 19, 26 या 35 वर्ष जितनी कम हो सकती है।
दवा लेते समय आपको इस प्रकार के पेय पदार्थों से पूरी तरह बचना चाहिए।
बीमार होने और दवा की आवश्यकता होने पर, कई लोग अभी भी कुछ पसंदीदा पेय पीने की आदत बनाए रखते हैं, लेकिन ये दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं या यहां तक कि नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन जानलेवा हो सकता है; आपको इसका जल्द से जल्द इलाज कराना चाहिए।
बैठने या उकड़ू बैठने की स्थिति से खड़े होने की स्थिति में आने के बाद, यदि आपको चक्कर आते हैं, आपकी दृष्टि धुंधली हो जाती है, या आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र अस्थिर हो जाता है, तो आपको "ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन" हो सकता है।
